Le bonheur, c’est la légèreté. physique, mentale et émotionnelle.

Imagine ne plus jamais devoir faire régime. Parce que tu as fais la paix avec l'alimentation et ton corps. Parce que tu as trouvé le lien manquant. La connection entre ton corps, ton mental et ton coeur.

Ma Mission

Ma mission est d'aider les femmes super-occupées à atteindre la légèreté physique et émotionnelle.

Je t'aide à atteindre ton poids bien-être tout en retrouvant une relation apaisée avec ton corps et l'alimentation

Que ce soit via des ateliers, mes ressources gratuites ou via le programme belight de 12 semaines, j’applique une multitude d’outils et de méthodes pour t’aider à atteindre tes objectifs bien-être, une perte de poids holistique et à retrouver un rapport sain à l’alimentation et au corps.

Pour ne plus jamais devoir compter les calories ou devoir te restreindre dans l’alimentation tout en faisant confiance au corps en auto-régulation.

Parlons-en

"Voilà près d'un an je pense que j'ai terminé le programme avec toi, et je voulais te tenir au courant. Ton programme m'a vraiment aidé à me réguler! Je ne mange plus quand je n'ai pas/plus faim, je prends plus de temps pour manger, surtout pour voir si j'ai encore faim ou non, bref, j'ai réappris à m'écouter!Un tout grand merci pour ton aide!!Actuellement je suis à -10kg en à peine un an! J'ai perdu lentement, mais sûrement.Bon j'avais aussi un soucis de résistance à l'insuline, et la médication m'a aussi aidée, mais je sais que sans ton aide, je serais encore bien bloquée, et je ne me sentirais pas comme aujourd'hui.."

– A*******

"En effet la phase est longue et difficile, mais je vois plus régulièrement des éclaircies 😀J'aimerais encore perdre un peu, mais on verra, si je ne perds pas, ce n'est pas trop grave, le plus important est que je suis déjà redescendue! 🥳 Et oui, 10 kg me paraissait impensable, surtout sur les 3 ou 4 mois prévus de coaching, mais même au-delà, je n'y croyais plus trop. Je dois encore faire attention à ne pas manger trop vite quand ça me goûte bien et à penser à faire des pauses, mais le mal-être que je peux ressentir quand j'ai trop mangé me calme vite pour les semaine qui suivent 😁"

– A******

"Je me sens si légère"

– M******

caroline@belightbycaroline.com